คำแนะนำการแก้ใขเมื่อ ฝึกเคลื่อนมือแล้วเวียนศรีษะ


ถ้าท่านฝึกเคลื่อนมือแบบหลวงพ่อเทียนแล้วเกิดเวียนศรีษะ สาเหตุน่าจะมาจากสิ่งเหล่านี้

1..ผู้ฝึกพยายามมองมือที่กำลังเคลื่อน เพราะต้องการรู้สภาวะการเคลื่อนของมือ แต่เนื่องด้วยคำสอนที่ว่า ไม่ให้จ้องมองมือ ก็เลยมองแบบเลี่ยง ๆ คล้าย ๆ มองแบบเหล่ เหล่ ข้อนี้เป็นกันมากสำหรับมือใหม่ ที่เพิ่งเข้ามาฝึก

 

2..การฝึกนั่งเป็นแถวยาว ๆ แบบนักเรียนให้ศาลาฝึก คนนั่งหลังมองไปข้างหน้า เห็นมือคนข้างหน้า เคลื่อนไปมา ก็เลยเกิดการเวียนหัว

 

วิธีการแก้ใข

สำหรับข้อ 1.. หลวงพ่อเทียนสอนว่า เวลาฝึกให้มองไปไกล ๆ เพียงลืมตาขึ้น แต่อย่าจ้องมองสิ่งใดเป็นพิเศษ เมื่อสายตามองไปไกล ๆ ก็จะไม่ไปจ้องที่มือที่เคลื่อนอยู่ เป็นที่น่าสังเกตว่า การมองไกล ๆ แบบนี้ เวลาเคลื่อนมือ จะรู้สึกได้ถึงการเคลื่อน การไหว การหยุด การสัมผัส ที่เบาแผ่ว ๆ เท่านั้น ซึ่งเป็นการรู้ที่ถูกต้อง และสำหรับคนใหม่ๆ บางครั้งก็ไม่อาจรับรู้จังหวะการเคลื่อนการไหว การหยุด ได้ ในบางจังหวะ ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งปรกติของคนใหม่ ที่กำลังสัมมาสติยังอ่อนแออยู่ แต่ถ้าฝึกถูกต้องแล้ว จะเกิดผลดีมากกว่า เมื่อกำลังสัมมาสติแข็งแรงขึ้น เขาก็จะรู้ถึงสภาวะแห่งการเคลื่อน การไหว การหยุด ได้ดีขึ้น วิธีนี้ จะแก้ใขอาการเวียนหัวได้ดีมาก และเป็นการฝึกที่ตรงกับหลวงพ่อเทียนท่านสอนไว้

 

2. หาทางนั่งเป็นคนแรกของศาลา เพื่อจะได้ไม่ต้องเห็นข้างหน้า หรือ หาที่นั่งแล้วมองไปได้ไกล ๆ อย่างที่เขียนไว้ในข้อ 1

คงเป็นประโยชน์สำหรับผู้ฝึกครับ

ทดลอง ใช้ IE8 เขียนใหม่

 



ผู้ตั้งกระทู้ นมสิการ :: วันที่ลงประกาศ 2010-09-01 16:54:30


1

ความคิดเห็นที่ 1 (1508046)
ขออภัยอีกครั้งครับ การเว้นวรรคหายไปหมดติดเป็นพรืดอีกแล้ว อ่านยากมาก รบกวนAdminช่วยแก้ให้ด้วยครับ ขอบคุณครับ
ผู้แสดงความคิดเห็น นมสิการ วันที่ตอบ 2010-09-01 16:56:35


ความคิดเห็นที่ 2 (1508075)

แก้ไขให้แล้วนะคะ

ขออนุโมทนากับคุณนมสิการด้วยค่ะ

_/_

ผู้แสดงความคิดเห็น WebAdmin วันที่ตอบ 2010-09-01 20:09:52


ความคิดเห็นที่ 3 (1508122)
ขออนุโมทนากับคุณมนสิการด้วยคะ.....ที่ได้แชร์ประสบการณ์และแบ่งปันความรู้ทางธรรม...ในแนวการปฎบัิติสติแบบเคลื่อนไหว
ผู้แสดงความคิดเห็น เอ๋ย วันที่ตอบ 2010-09-02 10:04:16


ความคิดเห็นที่ 4 (1508883)

ใครได้นำวิธิการแบบที่คุณนมสิการบอกบ้างยกมือขึ้น?

ใช้ได้ผลดีหรือเปล่าค่ะ

 

ผู้แสดงความคิดเห็น เหมียว วันที่ตอบ 2010-09-07 16:16:47



1


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


ศูนย์ปฏิบัติธรรมเจริญสติแบบเคลื่อนไหว วัดป่าโสมพนัส บ้านภูเพ็ก หมู่ 12 ต.นาหัวบ่อ อ.พรรณานิคม จ.สกลนคร 47220 โทรศัพท์ 042-704658